ai 裸舞 减不掉的大肚腩？中医喊你祛痰湿

发布日期：2025-03-22 04:30    点击次数：191

羊城晚报记者 林清清ai 裸舞

淌若要问全身最难减肥的所在，许多东说念主的谜底是“大肚腩”！中医群众教唆，减不掉的大肚腩，很可能与广东东说念主最爱挂在嘴边的“湿”相关。

“脾虚时水湿运化失常，体内潮湿停滞于局部ai 裸舞，就容易带来局部痴肥。当体内潮湿停滞采集在腹部，就产生了难以减掉的大肚腩。”广东省名中医、广东省中病院脾胃病科学术带头东说念主黄穗平素质诠释注解，岭南多湿，而湿能否凯旋运化出体外，与脾有径直关系，脾虚痰湿者尤其要防卫。

据了解，频繁痰湿体质的东说念主，常发达为：体形痴肥，腹部肥满；容易疲乏，身重不爽；喜食肥醇厚酒，或常胸闷、痰多。

要改善痰湿体质，中医提出可从饮食模式和生计花式两方面入部下手：在生计花式方面，最径直的是幸免潮湿环境，尽量多晒太阳，加强畅通。饮食模式方面，应饮食清淡，幸免口味过重、暴饮暴食、少吃甜点和生冷食物。许多药食同源的食材皆具有祛湿功效，举例姜、陈皮、砂仁、冬瓜皮、荷叶等，可在闲居生计中符合加入。

“措置体庞大先措置生计花式，痰湿体质的变成与生计花式关系越过密切。”黄穗平教唆，除了先天资质偏向痰湿体质的先天原因外，饮食可爱食浓重和滋味牢固、偏咸的食物，饮酒过度，以及穷乏畅通，这些皆是痰湿体质变成的主要原因。而这些生计习尚的措置也与体重措置相契合。

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寰宇名中医、广东省中病院院长张忠德素质也教唆，在当下惊蛰至春分时节，湿寒与暑热交汇ai 裸舞，此时要注重化湿、健脾，以及稍稍防卫清热。闲居生计不错用木棉花、薏米、陈皮、生姜来煮水或煲汤，以健脾化湿来助力体重措置。